Hvordan vaske hendene riktig

Vi vet at vi skal vaske hendene etter toalettbesøk, før matlaging, eller når vi er skitne. Under spesielle omstendigheter som i disse virus-tider skal vi også vaske hender når vi har pusset nesen, tatt på dørhåndtak, gelendre, og andre ting mange tar på, og hver gang vi har vært ute. Men hvordan vasker man egentlig hendene?